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心光燎原——从校园温度到成长光谱的全景关怀

江陵县职业教育中心第三届心理健康月活动方案

 

一、活动目的

525心理健康月活动旨在通过轻松有趣的方式，倡导“关爱自我”的理念，帮助学生缓解压力、传递温暖，同时普及心理健康知识，消除对心理问题的偏见，鼓励大家在遇到困难时主动寻求帮助，共同营造理解、包容的校园氛围。

二、活动对象：全校师生

三、活动时间：2025年5月

四、活动主题：心光燎原——从校园温度到成长光谱的全景关怀

五、活动内容：

 

 

 

详细内容

（一）爱的抱抱

心引力拥抱计划

让温暖成为能量源

 

 

时间

5月6日—8日  

 

参与对象

高三学生、心理委员

活动详情

1、校领导/教职工等对高三学生进行拥抱，并送出鼓励祝福。

2、师生围成同心圆通过拥抱活动传递温暖。

 

活动目的

通过师生温暖拥抱与祝?；ザ?，缓解高三学生考前焦虑情绪，以肢体语言传递情感支持，增强备考信心；同时构建师生情感联结通道，营造包容互助的校园心理氛围，让学生在集体关怀中积蓄积极能量，以更饱满的精神状态迎接高考挑战。

 

 

（二）心理剧录制

追光成长营

以剧场为镜照见成长光谱

 

 

 

时间

5月9日—11日

 

 

参与对象

学生代表

 

活动详情

拍摄心理剧《追光者》，在追逐光的同时，也在追逐纯真的自我。

 

活动目的

通过话剧疗愈引导学生正视情绪、探索自我，同步生成微电影用于校园心理健康课程资源。

 

（三）微笑日活动

微笑星球计划

你的笑容，治愈世界

 

时间

5月12日—14日

 

地点

线上（广播、电子屏）＋线下（匠心楼后面车棚处）

活动详情

1、早餐和中餐时间段，广播台广播相关稿件及播放关于“微笑”的音乐；学校电子屏播放提前拍摄好的关于学校师生等人员的微笑视频。

2、设置“微笑打卡点”：布置治愈系背景板（如云朵、彩虹、卡通笑脸），提供趣味拍照道具（眼镜、头饰、手举牌）。参与者拍摄微笑照片，上传至活动专属平台。

 

 

活动目的

将“微笑”从表情升为心理疗愈工具，通过感官体验+情感交互+知识渗透的多维设计，让参与者在轻松氛围中完成一次心灵SPA。为后续心理健康月活动进行预热。

（四）心理游览展

心灵光合计划

你比想象中更丰盛

 

时间

5月15日—19日 

 

地点

篮球场、读书亭旁边的走道

 

活动详情

1、互动体验展区

①心理飞行棋

参与者投掷骰子，按投掷点数进行移动，并在到达的每一个区域后按要求进行活动。

②寻人启事——寻找每个热爱生命的你

留下你的名字。

③心理涂鸦——生命中的“黑点”

提供彩笔与带黑点的画纸，将画纸悬挂展示，他人可用彩笔在黑点周围添加图案：  

     - 用金线将黑点缝合成星星  

     - 在黑点下画根系与萌芽  

     - 把黑点变成热气球……

绘画完成可用于展示。

④舒尔特方格

参与者需按顺序（1→25 ）快速且准确地依次指出或点击数字位置。计时：从找到“1”开始，到完成“25”结束，记录所用时间。

⑤别抱怨，抱我

志愿者穿上小白套装，给路过的同学一个拥抱。

2、科普宣传展区

将心育中心的科普展牌以及宣传册放在展区进行展示。

 

 

活动目的

通过互动体验和科普宣传，帮助参与者在趣味活动中觉察情绪、了解心理健康知识，学会认识自我悦纳自我，同时鼓励主动寻求帮助，营造包容、互助的校园氛围。

 

 

（五）你说给我听

回声计划

每一句心事，

都值得被温柔接住

 

 

 

 

 

时间

5月20日—21日 

 

 

地点

读书亭

 

 

活动详情

1. 用课桌+布帘搭简易“电话亭”，外挂使用规则：“进去→说3分钟→出来”。亭内放玩偶“倾听熊”和纸，学生可对熊倾诉或写下来。  

2.将烦恼写在纸上的参与者，将纸丢进对应框中。

 

 

活动目的

搭建一个“情绪垃圾桶”，让“说出来”像丢垃圾一样简单，同时悄悄播下“心理求助是正常行为”的认知种子。

 

 

 

（六）送教进校

阳光心行动

温暖乡村课堂

 

 

时间

5月22日—25日

 

 

参与对象

工作室全体成员

 

 

活动详情

由方君和周琴宇两位老师进行课堂教学展示，随后全体工作室成员进行评课。

 

 

活动目的

通过组织教师深入乡村学校，以示范课堂、教研互动等形式注入教学理念活水，激活乡村课堂创新力；同步建立长效帮扶机制，在传递知识技能的同时点燃师生成长内驱力，助力教育均衡发展。

 

 

 

（七）从“心”出发

心光展览

从画纸到心墙

收藏每颗心灵的力量

 

 

时间

5月26日—30日

 

 

地点

实训楼门口

 

 

活动详情

收集有关心理健康的作品进行展示。

 

活动详情

通过展览学生的心理作品，搭建情感表达与交流的开放性平台，借助艺术的可视化力量呈现内心世界，促进师生对心理健康的关注与理解，激发更多学生主动参与心理健康活动，营造坦诚接纳、彼此支持的校园心理文化氛围。

 

 

 

 

每年的5月25日是心理健康节，

“5.25”的谐音即为“我爱我”。

爱自己，是终身浪漫的开始。

这个五月，不妨慢下来，

听听内心的声音。

我们相信，

每一颗心都值得被温柔以待。

5·25，我爱我，

愿你我都能在阳光下，

遇见更温暖的自己。

这个五月，

让我们一起点亮心光吧！